【内动态】

本周，辩论赛仍火热进行。现公布上周结果如下：

A组 正方12土四 VS 反方12建二 3:0    优秀辩手 反方三辩彭 谦

B组 正方12力二 VS 反方12土五 3:0    优秀辩手 正方三辩钟雨凡

C组 正方12土一 VS 反方12土三 2:1    优秀辩手 正方三辩虢雨濛

                                                      ——土力院素质拓展部

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【生活常识】

寒冷的季节，冬季防寒保暖工作做好了对身体的健康有着很重要的影响作用。特别是下面的几个部位，非常容易受寒邪侵袭，所以更加要注意做好这些部位的保暖，下面一起看看都有哪些部位吧。

1、胃部

在冬季，胃部非常容易会发生痉挛，从而导致腹泻、恶心等症状。有些人身体比较消瘦更要注意做好胃部的保暖工作。体型瘦的人其胃壁较薄，天气冷受低温影响就更加容易痉挛。冬季不要吃生冷寒凉的食物，尽量多吃些熟食和热的食物，也要注意不要让胃部受到过度的刺激。

2、腰部

在寒冷的天气中，腰肌劳损等疾病的症状会加重，所以在冬季还要注意做好腰部的保暖。注意增添衣物，不要让腰部和背部受风吹。学习工作的时候不要长时间呆在寒冷潮湿的地方，这样很容易导致腰部劳损过度，导致腰部疼痛等症状。冬季晚上睡觉的时候更要注意盖好被子。

3、腿部

腿脚是身体的边缘部位，这些部位非常容易冰冷，所以冬季要做好腿部的保暖，防止受冷导致关节疼痛等病症。冬季的时候可以穿厚一些的袜子和裤子，如有需要，可以戴护膝。在晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，泡脚时或者是泡脚后再按摩一下脚掌心，可以帮助腿脚防寒。冬季可以多踢毽子、走路，运动锻炼腿部。

冬季防寒保暖，饮食是一个重要的方面，饮食为身体补充足够的能量之后，身体才不会那么容易冷。可以多吃些羊肉、肌肉、猪肚、带鱼等食物，这些食物都有助御寒保暖，含碘的海带类食物也有助防寒，可以促进甲状腺素的合成，助人体产热防寒防冻。另外不妨喝些中药酒，同样也有防寒功效。